
A mesma tecnologia que conecta pessoas e empresas instantaneamente, tira das pessoas a concentração necessária para produzir de forma organizada e em direção aos seus objetivos.
O Caderno Equilíbrio da Fo-lha de São Paulo do dia 20 de julho destacou entre outras coisas que com o excesso de recursos tecnológicos e informações, misturaram para sempre o prazer e o dever.
É muito comum nos dias de hoje ao final de um dia ou uma semana de trabalho a pessoa se perguntar o que ela fez. Ou pior, perceber que não fez aquela tarefa importante que estava programado e entrou em urgências que trarão estresse e problemas pessoais e profissionais.
Dicas para produzir e fazer mais:
Comportamento:
Não pule o café da manhã
A Falta de comida ativa os hormônios do estresse, que lhe deixará nervoso ou distraído.
Comece bem o dia
Estamos em alerta máximo nas primeiras duas ou três horas depois de acordar. Então comece o dia com a tarefa mais importante.
Faça uma lista
Organize suas tarefas por prioridade e use períodos diferentes para executá-las . Depois do almoço faça coisas que exigem menos concentração.
Evite todos os estímulos externos que puder
Tire o telefone do gancho, desligue o alerta de e-mail, feche os sites que não está navegando.
Evite as multitarefas
Ponha sua atenção em uma atividade por vez fazer várias coisas ao mesmo tempo aumenta a probabilidade de cometer erros.
Faça uma pausa
Uma pausa e caminhada de 10 a 20 minutos ajuda a restaurar a atenção.
Mantenha-se hidratado
Beber água ajuda o cérebro a se manter alerta e facilita a concentração.
Ouça música
Se fones de ouvidos forem permitidos, use-os para bloquear outros sons e promover um tipo de atividade cerebral que ajude a concentração.
Curso de Gestão do
Tempo grátis.
A Sparnet Soluções em Internet oferece gratuitamente um treinamento online sobre Gestão do Tempo para seus clientes e parceiros ou para quem assina o boletim gratuito SparDicas! Para receber o interessado deve cadastrar nome e e-mail em. http://www.sparnet.com.br/rela-cionamento
Ferramenta de produtividade
pessoal e para equipes
Ainda no site da Sparnet é possível fazer o cadastro para testar gratuitamente a ferramenta Neotriad. Uma solução completa baseada na metodologia tríade do tempo de Christian Barbosa, o maior especialista em gestão do tempo do Brasil. Após o período de 30 dias, caso o usuário deseje continuar usando deverá assinar o serviço. Confira em: http://www.sparnet.com.br/neotriad.html



Saúde
A estratégia de vacinação contra a gripe H1N1 avançou rapidamente nos últimos dias. Às 13h20 desta quarta-feira, o Ministério da Saúde registrou 40 milhões de pessoas vacinadas. Esse númer...
Iniciativa da Secretaria possibilitou que 1300 pessoas pudessem ser imunizadas sem precisar se deslocar até uma Unidade Básica de Saúde. Jovens de 20 a 30 anos foram o público alvo
A cada tre...
A Secretaria de Cidadania e Ação Social de Jandira promoveu um chá da tarde aos 120 Agentes Comunitários de Saúde, colaboradores do Projeto Ser e Crescer.
O evento ocorreu no Centro Nikkey, na...
O Rotary Club de Jandira realizará no próximo dia 24 de abril a Sétima Edição do Circuito da Saúde, um tradicional evento anual com participação do Exército Brasileiro, empresas e institui...

Veja todos os vídeos inseridos na FJ TV


