A mesma tecnologia que conecta pessoas e empresas instantaneamente, tira das pessoas a concentração necessária para produzir de forma organizada e em direção aos seus objetivos.
O Caderno Equilíbrio da Fo-lha de São Paulo do dia 20 de julho destacou entre outras coisas que com o excesso de recursos tecnológicos e informações, misturaram para sempre o prazer e o dever.
É muito comum nos dias de hoje ao final de um dia ou uma semana de trabalho a pessoa se perguntar o que ela fez. Ou pior, perceber que não fez aquela tarefa importante que estava programado e entrou em urgências que trarão estresse e problemas pessoais e profissionais.
Dicas para produzir e fazer mais:

Comportamento:

Não pule o café da manhã

A Falta de comida ativa os hormônios do estresse, que lhe deixará nervoso ou distraído.

Comece bem o dia

Estamos em alerta máximo nas primeiras duas ou três horas depois de acordar. Então comece o dia com a tarefa mais importante.

Faça uma lista

Organize suas tarefas por prioridade e use períodos diferentes para executá-las . Depois do almoço faça coisas que exigem menos concentração.

Evite todos os estímulos externos que puder

Tire o telefone do gancho, desligue o alerta de e-mail, feche os sites que não está navegando.

Evite as multitarefas

Ponha sua atenção em uma atividade por vez fazer várias coisas ao mesmo tempo aumenta a probabilidade de cometer erros.

Faça uma pausa

Uma pausa e caminhada de 10 a 20 minutos ajuda a restaurar a atenção.

Mantenha-se hidratado

Beber água ajuda o cérebro a se manter alerta e facilita a concentração.

Ouça música

Se fones de ouvidos forem permitidos, use-os para bloquear outros sons e promover um tipo de atividade cerebral que ajude a concentração.

Curso de Gestão do
Tempo grátis.

A Sparnet Soluções em Internet oferece gratuitamente um treinamento online sobre Gestão do Tempo para seus clientes e parceiros ou para quem assina o boletim gratuito SparDicas! Para receber o interessado deve cadastrar nome e e-mail em. http://www.sparnet.com.br/rela-cionamento

Ferramenta de produtividade
pessoal e para equipes

Ainda no site da Sparnet é possível fazer o cadastro para testar gratuitamente a ferramenta Neotriad. Uma solução completa baseada na metodologia tríade do tempo de Christian Barbosa, o maior especialista em gestão do tempo do Brasil. Após o período de 30 dias, caso o usuário deseje continuar usando deverá assinar o serviço. Confira em: http://www.sparnet.com.br/neotriad.html